HEILMEDITATION

Sprich innerlich heilsame Sätze im Rhythmus deines Atems - lass dich von heilsamer Energie erfüllen und tanke Kraft aus deiner inneren Quelle.

Meditative Selbsthypnose
Mit einer solchen Meditation kannst du dich, deine Zellen, deinen Geist ja dein ganzes System auf Gesundheit einstimmen. Schwinge dich, dein Denken und dein Fühlen auf Gesundheit ein.

Zu Beginn verbinde dich mit deinem Atem:
Ein:     Ich atme ein     Aus:    Ich atme aus
Kurz:   Ein - Aus

Dann sprich innerlich jeweils 3-5 Mal die folgenden heilsamen Sätze:

Ein:     Gesundheit erfüllt meinen Körper
Aus:    Ich bin gesund

Ein:     Gesundheit erfüllt meine Organe
Aus:    Ich bin gesund


Ein:     Gesundheit erfüllt mein Immunsystem
Aus:    Ich bin gesund

Ein:     Gesundheit erfüllt meine Zellen
Aus:    Ich bin gesund

Ein:     Gesundheit erfüllt mein Herz
Aus:    Ich bin gesund

Ein:     Gesundheit erfüllt meine Seele
Aus:    Ich bin gesund

Ein:     Gesundheit erfüllt meinen Geist
Aus:    Ich bin gesund

In dieser heilsamen Energie verweile mehrere Atemzüge lang. Lass dich von ihr nähren, bis du ganz von ihr erfüllt bist.

Hilda Nowotny - Atemlehrerin