"HEILSAMES ATMEN"
für Harmonie von
Körper - Seele - Geist

Diese Übungs-Weise, besteht aus drei Schwerpunkten: Bewusstes Atmen, Heilsames Denken, Achtsame Bewegung. Lassen Sie sich auf eine Reise mit Ihrem Atem ein, und finden Sie zu mehr Gesundheit und Harmonie, Vitalität und Lebensfreude, innere Ruhe und Stabilität.

Wir reduzieren Stress und die Auswirkungen von Stress und können
so eine heilsame, friedliche und liebevolle Energie in unserem Körper, unseren Gefühlen, unserem Geist erzeugen.

Wir können die Anbindung an eine tiefere tragende Kraft entwickeln und pflegen, oder wir lassen den Atem selbst zur tragenden Kraft werden.

Wir können durch kontinuierliches Üben mit dem Atem unser Leben leichter, gesünder, lebendiger, achtsamer und tiefer leben, und unseren Atem zu einem zuverlässigen Begleiter auf dem eigenen Lebens-Weg machen.

Ob achtsame Bewegungsübungen, Atemmeditation und heilsames Denken, oder gezielte Heilmeditationen  - wie auch immer wir uns bewusst mit unserem Atem verbinden, läuft es auf einen Zustand hinaus, der unseren Körper, unser Herz und unseren Geist nährt, die Gesundheit fördert und unser Körper-Seele-Geist System in eine größere Harmonie bringt.

Hilda Nowotny