Meine Übungs-Bücher
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"HEILSAMES ATMEN"
Das Wunder der Atmung spürbar erleben
erschienen Februar 2015 im Schirner Verlag
"Kleine Reihe" http://www.schirner.com
3.Auflage, erhältlich als Taschenbuch 6,95€ und eBook5,49€
Inhalte:
HEILSAMES ATMEN
in Ruhe und Bewegung
ATEM GESTÜTZTE HEILUNGS-MEDITATION
für ein heilsames Umgehen mit Schmerz und Krankheit
ATEM-MEDITATIONEN
für innere Ruhe, Gelassenheit und Stabilität
BEWUSSTES ATMEN IN DER BEWEGUNG
eine meditative Atem-Gymnastik
HEILSAMES DENKEN
nährende Meditationen für Geist und Körper
Blick ins Buch und portofrei bestellen beim Verlag:
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"HEILSAME ORGANMEDITATION"
Für Gesundheit, Harmonie und
Regeneration
erschienen Januar 2016 im Schirner Verlag
"Kleine Reihe" http://www.schirner.com/
erhältlich als Taschenbuch und eBook
2.Auflage Buch 6,95€ Ebook 5,49€
Ausgaben in deutsch, italienisch und holländisch
Beispiele aus dem Inhalt:
Basis-Übungen zur Pflege der Organe -
bewusstes Atmen, Körpermeditation, Tönen und Visualisation
Lächelnd durch den Körper reisen
Das Organgespräch
Vor- und Nachbereitung von medizinischen Untersuchungen,
Eingriffen und Operationen
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"MEDITATIVE SELBSTHEILUNG"
Ein heilsamer Umgang mit Krankheit
erschienen Februar 2017 im Schirner Verlag
"Kleine Reihe" http://www.schirner.com/
Taschenbuch 112 Seiten
Nutze deine innere Kraft für den Weg der Heilung
»Mit meinem dritten Übungsbuch möchte ich Sie auf Ihren eigenen Heilungsweg einladen. Die Heilmeditationen, Körpergespräche und Imaginationen fördern die Selbstheilung und ermöglichen es, die eigenen inneren Ressourcen und mentalen Kräfte optimal für die Heilung zu nutzen – ein heilsamer Umgang mit Operationen, Medikamenten und Krankenzimmer eingeschlossen.
Ein versöhnlicher, liebevoller Umgang mit Krankheit ist dabei ebenso wichtig, wie der Blick auf unseren immer heilen Wesenskern. Wie in meinen ersten beiden Büchern ist das bewusste Atmen wieder von zentraler Bedeutung. Denn es ist die Basis für unsere Gesundheit. In ›Heilsames Atmen‹ ging es um die umfassende Kraft des Atems, in ›Heilsame Organmeditation‹ um Gesunderhaltung innerer Organe. Nun möchte ich Ihnen den Weg der mentalen Selbstbehandlung von Krankheiten nahebringen – einen Weg, der uns zu uns selbst und zur Heilung führen kann.«
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Sie können diese 3 Übungsbücher direkt bei mir, portofrei beim Schirner Verlag oder im Buchhandel erwerben.
Preis: 6,95 € zuzügl. Versandkosten
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"Kleines Handbuch für inneren Frieden"
Mit Atemmeditation den inneren Frieden üben
erschienen 05/2019 bei Books on Demand www.bod.de
Taschenbuch und eBook 100 Seiten
Das "Kleine Handbuch für inneren Frieden" ist ein Buch, durch das wir mit Atem-meditationen im Alltag, in Krisen, Krankheit oder Trauer inneren Frieden finden können. Die Meditationen stärken, nähren und geben Halt, wenn wir es am dringendsten brauchen. Wir erleben Versöhnung mit uns selbst und unserem Leben. Darüber hinaus enthält es Übungen, mit denen wir Orten, Ereignissen und Menschen Frieden schenken können. Diese einfachen, aber sehr wirksamen Meditationen setzen sich aus dem Bewussten Atmen und dem Heilsamen Denken zusammen, es entsteht ein Energiefeld, das uns heilen lässt und Frieden schenkt. Atemmeditationen, wie sie in diesem Buch vorgestellt werden, geben dem Leser die Möglichkeit, genau diese wertvolle Erfahrung zu machen. Denn Frieden beginnt immer zuerst in uns selbst.
Meditative Gedichte und Fotos ergänzen und vertiefen die Betrachtungen und Übungen.
Dieses Buch können Sie direkt über BoD portofrei, mich oder den Buchhandel erhalten.
Preis: 8,50 € / Ebook 4,99€
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"Atem und Gedankenkraft"
20 Basis Meditationen
Text Hilda Nowotny
Fotos Werner Nowotny
erschienen 2020 bei BoD Books on Demand
"Atem und Gedankenkraft" beinhaltet Übungen, die das Bewusste Atmen und das Heilsame Denken zu einer Meditation verbinden. Diese 20 Basis-Meditationen eignen sich ebenso für Anfänger, wie für Fortgeschrittene. Gerade wegen ihrer Einfachheit ist ein leichter Zugang zu finden, mit fortschreitendem Üben entfalten die Meditationen ihre zutiefst heilsame Wirkung. Dieses neueste Buch kann gut als einfacher Einstieg in meine Weise des Bewussten Atmens genutzt werden
Übungsbuch mit meditativen Fotos und praktischer Ringbindung
BoD Verlag 74 Seiten Spiralbindung Buch 9,50€ eBbook 5,49
Blick ins Buch und portofreie Bestellung beim Verlag:
►https://www.bod.de/bookshop/atem-und-gedankenkraft-hilda-nowotny/9783750461475
NEU! Erschienen im BoD Verlag am 20.08.2020 NEU!
"Atem und Beweglichkeit"
Achtsame Übungen für jedes Alter
Text Hilda Nowotny
Fotos Werner Nowotny
"Atem und Beweglichkeit" ist ein Übungsbuch mit vielen achtsamen Bewegungs- und Stimmübungen auf der Basis des "Bewussten Atmens". Die Verbindung von Atem, Bewegung, Stimme führt zu einer neuen Körper-Selbsterfahrung, sie fördert die Beweg-lichkeit, den Atemfluß und die Achtsamkeit in einem lebendigen Körper. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Spiralbindung 80 Seiten mit Farbfotos
ISBN-13: 9783751967778
Verlag: Books on Demand, Norderstedt
Erscheinungsdatum: 20.08.2020
Preis Buch 9,75 € inkl. MwSt / Ebook erscheint später
→ Blick ins Buch und portfreie Bestellung beim Verlag:
