Meine Übungsbücher im Schirner Verlag
Heilsames Atmen
Hilda Nowotny
Die wichtigsten Dinge unseres Lebens geschehen oft wenn wir zur Ruhe kommen - in der Pause.
So ist es auch beim Atmen: Wir atmen ein, atmen aus und machen uns bereit für den nächsten Atemzug – und sind offen für das Leben.
Dieses Buch lädt uns ein auf eine Reise mit unserem Atem. Eine achtsame Reise, auf der wir mit meditativen Übungen unseren Körper, unser Fühlen und unser Denken neu entdecken und heilsam fördern können. Die einfachen Übungen lassen sich dabei entspannt in den Alltag integrieren und können sowohl zu Hause als auch unterwegs für heilsame Kraft und Energie sorgen.
Blick ins Buch : Erschienen im Schirner Verlag
https://www.schirner.com/katalog/heilsames-atmen-p-16473.html
Heilsame Organmeditation
Hilda Nowotny
Durch ein bewusstes, kraftvolles Atmen lernen Sie, sich Ihrer inneren Ressourcen zu bedienen und Ihre Organe sowohl geistig als auch energetisch zu nähren und zu pflegen. Dafür nutzen Sie drei heilsame Übungsmethoden:
die Körpermeditation, das Tönen und die Visualisierung. Diese wirken entspannend oder belebend, aktivieren die Selbstheilungskräfte und helfen, Ihr inneres Gleichgewicht zu erhalten.
Begeben Sie sich mit der Organmeditation auf eine Reise hin zu Regeneration, Gesunderhaltung und Harmonie!
Blick ins Buch : Erschienen im Schirner Verlag
https://www.schirner.com/katalog/heilsame-organmeditation-p-17483.html
Meditative Selbstheilung
Hilda Nowotny
Krankheit ist weder eine Strafe noch ein persönliches Versagen.
Krankheit gehört zum Menschsein dazu und kann zu einem Lehrer auf unserem individuellen Heilungsweg werden.
Bewusstes Atmen, Heilmeditationen, Imaginationsübungen, Körpergespräche sowie einfache Bewegungs- und Stimmübungen unterstützen uns dabei, liebevoll und versöhnlich mit einer Erkrankung umzugehen. Wir sind in der Lage, Symptome zu lindern, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflusse und eine gesunde Harmonie wieder herzustellen.
Blick ins Buch : Erschienen im Schirner Verlag
https://www.schirner.com/katalog/meditative-selbstheilung-p-18397.html
Meine Übungsbücher im BOD Verlag
Kleines Handbuch für
Inneren Frienden
Hilda Nowotny
Das "Kleine Handbuch für inneren Frieden" stellt Atemmeditationen vor, mit denen wir im Alltag, in Krisen, Krankheit oder Trauer inneren Frieden finden können. Die Meditationen stärken, nähren und geben Halt, wenn wir es am dringendsten brauchen.
Wir erleben Versöhnung mit uns und unserem Leben, denn Frieden beginnt immer zuerst in uns selbst.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/kleines-handbuch-fuer-inneren-frieden-hilda-nowotny-9783748163510
Atem
und Gedankenkraft
Hilda Nowotny
"Atem und Gedankenkraft" beinhaltet Übungen, die das Bewusste Atmen und das Heilsame Denken zu einer Meditation verbinden. Diese 20 Basis-Meditationen eignen sich ebenso für Anfänger, wie für Fortgeschrittene. Gerade wegen ihrer Einfachheit ist ein leichter Zugang zu finden, mit fortschreitendem Üben entfalten die Meditationen ihre zutiefst heilsame Wirkung.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/atem-und-gedankenkraft-hilda-nowotny-9783750461475
Atem und Beweglichkeit
Hilda Nowotny
"Atem und Beweglichkeit" ist ein Übungsbuch mit vielen achtsamen Bewegungs- und Stimmübungen auf der Basis des "Bewussten Atmens". Die Verbindung von Atem, Bewegung, Stimme führt zu einer neuen Körper-Selbsterfahrung, sie fördert die Beweglichkeit, den Atemfluß und die Achtsamkeit in einem lebendigen Körper. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/atem-und-beweglichkeit-hilda-nowotny-9783751967778
Was uns nährt und
was uns heilt
Hilda Nowotny
Dieses Buch lädt dich ein zu einer inspirierenden Reise zu dir selbst. Einfache, nährende und heilsame Atemmeditationen führen dich immer wieder ganz zu dir selbst zurück und fördern auf spielerische Weise dein inneres Gleichgewicht. Das Buch bietet dir die Möglichkeit, aus den verschiedenen Kapiteln die für dich gerade passende Meditation auszuwählen und jene Energie zu nähren, die deinem Wohlergehen dient. So wird der Atem zu deinem inneren Anker und heilsame Sätze werden zu einem kraftvollen Mantra.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/was-uns-naehrt-und-was-uns-heilt-hilda-nowotny-9783769306279
Meine Gedichtebände / Seelentexte im BoD-Verlag
Spirituelle Gedichte und Meditationen
Auf dem Weg der Seele
Hilda Nowotny
"Auf dem Weg der Seele" ist ein Spiegel meiner inneren Reise. Gedichte, Texte und Fotos laden den Leser ein, auf seiner eigenen Reise zu sich selbst, seinem göttlichen Ursprung in der Tiefe zu begegnen. Meine spirituellen und mystischen Erfahrungen mögen dem Leser Inspiration und Begleitung sein auf seiner eigenen inneren Reise in die Weite der Seele.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/auf-dem-weg-der-seele-hilda-nowotny-9783735791030
Worte der Seele
Hilda Nowotny
"Worte der Seele" sind empfangene Gedichte und erprobte Meditationen, die mich auf meinem Lebensweg begleiten. Die Texte sind Ausdruck meiner persönlichen und spirituellen Erfahrungen, die Meditationen Teil meiner eigenen Übungspraxis, die ich mit den Leserinnen und Lesern teilen möchte. Meditative Fotos ergänzen und begleiten meine Texte.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/worte-der-seele-hilda-nowotny-9783750415102
Das Glück das in
der Seele wohnt
Hilda Nowotny
"Das Glück, das in der Seele wohnt" ist nach "Auf dem Weg der Seele" und "Worte der Seele" die aktuelle Sammlung von Lebensweg-Texten und Gedichten aus meiner intuitiven Quelle. Sie vermitteln einen Blick aus der Perspektive des Herzens, der Seele und des höheren Selbst, begleitet von stimmungsvollen Naturfotos meines Mannes.
Blick ins Buch : Erschienen im BoD Verlag
https://buchshop.bod.de/das-glueck-das-in-der-seele-wohnt-hilda-nowotny-9783752648140