ATEM und SELBSTHEILUNG
in der Erkältungs-, Grippe- und Virenzeit.
Nutze deine inneren Heilkräfte und erinnere deinen Körper an den natürlichen Zustand von Gesundheit.
Unterstütze deine Atmungsorgane und dein Immunsystem. Atme, wenn möglich, durch die Nase ein und durch den Mund aus, so erwärmst du beim Einatmen die Atemluft und förderst beim Ausatmen den Abtransport von Krankheitserregern über den Atem.
Atem-Heilmeditation:
1. Atme bewusst ein und aus
2. Stärke deine Atmungsorgane, sprich lautlos im Atemrhythmus:
~ Ein: Gesundheit erfüllt meine Atmungsorgane
~ Aus: Ich bin gesund
3. Stärke dein Immunsystem, sprich lautlos im Atemrhythmus:
~ Ein: Gesundheit erfüllt mein Immunsystem
~ Aus: Ich bin gesund
Du kannst diese Meditation erweitern oder variieren, je nach Symptomen und Bedürfnis.
Bei stärkerem Husten, Bronchitis, Lungenentzündung meditiere wie folgt. Stärke Bronchien und Lunge, sprich lautlos im Atemrhythmus:
~ Ein: Gesundheit erfüllt Bronchien und Lunge
~ Aus: Ich bin gesund
Erinnere deinen ganzen Körper an seinen natürlichen Zustand von Gesundheit, sprich lautlos im Atemrhythmus:
~ Ein: Gesundheit erfüllt meinen Körper
~ Aus: Ich bin gesund
Auf diese Weise nutzen wir unseren Geist und unseren Atem als natürlichste Medizin, frei von Nebenwirkungen und absolut verträglich mit jeder medizinischen Behandlung...
Hilda Nowotny
